El acné es una enfermedad multifactorial. Las cuatro causas principales son: niveles anormales de andrógenos, secreción excesiva de sebo, queratosis anormal alrededor del folículo piloso e inflamación (causada principalmente por Propionibacterium acnes). Además de estas cuatro razones principales, factores como la genética, el estrés psicológico y la inmunidad también pueden afectar la aparición o el agravamiento del acné.
No se preocupe si tiene un problema de acné, que es la afección cutánea más común en las personas. Se estima que el 80% de las personas entre 11 y 30 años tendrán al menos acné leve, y la mayoría de las personas se verán afectadas por él en algún momento de sus vidas.
De cualquier manera, muchas personas encuentran el acné molesto o vergonzoso. Para reducir el acné y sus daños en la piel, siga los consejos a continuación.
Lávate la cara después de sudar y dos veces al día.
Lavarse más de dos veces al día irritará la piel y empeorará el acné porque la piel es muy sensible. El dermatólogo recomienda lavarse la cara en las siguientes situaciones: al despertar, al prepararse para acostarse y después de sudar.
Limpia tu rostro suavemente.
Porque el trauma de un brote de acné puede empeorar el acné o provocar cicatrices. Utilice las manos cuando se lave la cara, ya que cualquier toalla u otro material para fregar puede provocar roturas del acné.
Utilice productos cosméticos y para el cuidado de la piel que no causen acné.
Elija un limpiador especialmente formulado para el acné. Estos productos suelen contener ácido salicílico o peróxido de benzoilo para ayudar a eliminar el acné. Pero algunos de estos aún pueden causar acné en una pequeña cantidad de personas, por lo que es posible que tengas que probar diferentes productos antes de encontrar uno adecuado que no te provoque acné. Verifique el pH del limpiador, lo ideal es que sea ligeramente ácido (4-7), porque es el pH normal para una piel sana; los limpiadores alcalinos cambiarán el pH de la piel con el tiempo, destruyendo la barrera hidratante e interfiriendo con la crecimiento de bacterias amigables de la piel.
Nunca elijas. Picarse puede causar mayor inflamación y posibles cicatrices.
Expulsar un grano parece ser la forma más rápida de eliminarlo, pero expulsarlo de forma incorrecta puede causar inflamación debido a una infección bacteriana que empeora las cosas. Cada vez que lo tocas, lo arrancas o lo revientas, empeorará el acné.
Lave fundas de almohadas, sombreros y otros artículos que entren en contacto con la piel propensa al acné.
Las células muertas de la piel, las bacterias y la suciedad pueden acumularse en estas superficies, obstruyendo los poros. Lavar las cosas que entran en contacto con la piel propensa al acné puede prevenir esto. Cambiar las sábanas cada semana y las fundas de las almohadas dos o tres veces por semana será útil.